良醫私房養生術：眼睛異狀常與皮膚、神經疾病有關
除了態度佳、經驗豐富之外，林逸民醫師最讓人嘖嘖稱奇的地方，就是往往能從眼睛看出身體的其他毛病，例如甲狀腺、膽固醇、高血壓、糖尿病等。
究竟林醫師是怎麼判斷的？平時又該如何保養眼睛？聽聽他怎麼說。
從眼睛判斷身體的其他疾病
眼睛不但是靈魂之窗，更是能初步看出身體各部位是否健康的重要器官。
從人體胚胎期來講，眼睛是從外胚胎開始孕育的，外胚胎和皮膚、神經有非常緊密的關係，因此大部分眼睛疾病都跟皮膚、神經疾病有關。
林逸民解釋，身為眼科醫師，最重要的就是「診斷」，看眼就知道身體的毛病，所以他常常對病人說，「你要去檢查腦科」、「你要去檢查婦科」、「你該去檢查肝臟」……這是眼科醫師的第一要務，但很可惜台灣在這塊訓練較缺乏，而美國這方面的訓練是第一流的。
1.甲狀腺機能亢進：
甲狀腺機能亢進的病患，有個很大的特徵，就是眼球會突出，但眼科醫師往往能在眼突之前、比新陳代謝科醫師早兩年判斷病人是否有甲狀腺疾病，而且不用借助儀器，肉眼就能判斷。
方法其實很簡單：若是從眼角看到一條紅色、細長的血管，一直延伸連到黑眼珠，就可能是甲狀腺機能亢進。
2.膽固醇過高：
膽固醇可由兩個地方判斷：?血管壁比較窄；?眼窩上方有黃斑。
若有此現象，有一半的狀況是膽固醇過高，另一半則是老人斑。
另外，從角膜也能看出，一般人的角膜是黑色的，膽固醇較高的患者，外圍會有一圈白色。
下一頁醫師告訴您高血壓、腦腫瘤的徵兆，還要教您保護眼睛的方法！
3.高血壓：
高血壓患者眼睛內的血管會較彎曲、有腫脹現象。
林醫師說，曾經有名三十二歲的女孩子陪爸爸來看診時，突然頭痛欲裂，他主動幫她看看眼睛，發現她的眼底有出血，說這極有可能是「高血壓」的現象。
結果請護士幫忙一量，發現高達一八○／一三○mmHg(正常血壓：一二○／八○mmHg)，後來建議她到大醫院進一步檢查，才發現是腎臟問題引發的高血壓。
4.腦下垂體腫瘤：
這可以透過眼球轉動方式初步判斷，比看神經內科還更準確。
像是當醫師拿一支筆在病人眼前，擺在病人的左邊他看不到、擺在右邊他也看不到，就能初步判斷可能是「腦下垂體腫瘤」現象。
護眼三招：抗藍光眼鏡、花椰菜沙拉、走路一小時
真正最好的護眼方法，還是規律運動搭配健康飲食。若上班族平常無法運動，每天至少走路一小時，平常不要躺或趴著看東西。
關於保護眼睛的方法，林逸民有一副看電腦時專用的「抗藍光眼鏡」(一般眼鏡行可買到)，並且讓眼睛每半小時休息五到十分鐘，可閉目養神或是看遠方(超過一公尺即可)。
一般人常吃的「葉黃素」，林逸民則建議一天不要超過兩毫克，過量會使皮膚變黃，也會影響肝臟功能。
此外，平常可多攝取「花青素」，像蔓越莓、草莓、藍莓，或是枸杞、菊花茶，其中枸杞含有「類黃酮素」，對人體具有抗氧化的功能。
另外，綠色花椰菜經清洗後，可配上日式和風醬當沙拉生吃，林逸民每天都會吃上一份；另外還有番茄中的番茄紅素(Lycopene)對視網膜也有益，而酪梨、百香果、奇異果、苦瓜(生吃或打果汁)都含有豐富維他命，也是對眼睛好的食物。
對於上班族，咖啡一天最多只能喝一杯，不然容易引起眼壓增高的現象。茶類則推薦「綠茶」，其他像是凍頂、烏龍茶、鐵觀音的咖啡因含量比較高，也會引起眼壓高的現象，應盡量少攝取。
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